À Paris, et plus particulièrement dans le Marais, le yoga fait fureur. On le pratique dans tous les coins et sous toutes ses formes : Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Kundalini Yoga, etc. Depuis peu, le célèbre quartier gay de paris regorge de studios, mais il devient de plus en plus compliqué de disposer des meilleures adresses. Voici une sélection des 3 meilleurs cours de yoga à Paris pour enchaîner quelques salutations au soleil et vider votre stress. Retrouvez d’excellentes adresses avec le site lesasdufitness.fr.
Centre de Yoga du Marais
Créé en 2001, le Centre de yoga du Marais, situé dans la rue du Vertboiss, est une véritable institution. La fondatrice Michelle Jacobi et son équipe de dix professeurs, sont tous aussi qualifiés que bilingues. Ils apportent d’ailleurs une saveur particulière aux sessions : elles pratiquent et enseignent le Hatha Integral Yoga pour tous les niveaux d’expérience, il s’agit d’une forme de yoga basée sur les enseignements de Sri Swami Satchidananda et inclut la pratique de postures corporelles (asanas) dont la salutation au soleil et des postures soutenues, le contrôle du souffle (prânâyama), la relaxation profonde (Yoga Nidra) la concentration mentale et les chants (mantras). D’après ses disciples, la combinaison de ces formes de yoga tend à assouplir le corps, augmente la force et la vitalité et aide à se sentir bien au quotidien.
- Adresse : 72 Rue du Vertbois, Paris, Île-de-France, 75003, France
- Téléphone : +33142742492
Yoga Bikram Paris
Si vous cherchez à perdre du poids rapidement, il est important de faire de l’entraînement à la maison. L’été vous pourrez faire du jogging et l’hiver vous pourrez améliorer votre endurance avec un vélo elliptique maison. Mais, il y aurait encore mieux ! Et si, en parallèle de vos séances de cardio vous vous essayez au yoga Bikram? Ce yoga original, consiste à effectuer 26 postures et deux exercices de respiration au cours d’une séance de 90 minutes dans une pièce chauffée à 40 ° C (104 ° F). Sous les yeux attentifs des entraîneurs experts de Yoga Bikram Paris, vous ressentirez les bénéfices psychiques et psychologiques dès votre première séance. Pour les anglophones, il y a une session quotidienne à 11h dans le Marais et une autre à 16h au studio situé à Grands Boulevards. Portez des vêtements légers (un short et un soutien-gorge de sport pour femme suffiront), apportez une serviette et hydratez-vous bien avant la séance, vous allez transpirer comme si vous étiez dans un sauna !
- Adresse : 17 Rue du Faubourg Montmartre, Paris, Île-de-France, 75009, France
- Téléphone : +33142470731
Le Centre Élements
Ce centre bien connu des pratiquants avertis est une pause de bien-être. On peut y pratiquer yoga, pilates, méditation ou Qi Gong (une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle). Une sélection de sports doux pour bien se recentrer sur soi et développer sa concentration.
Ce centre se veut avant tout holistique et apaisant, et il conviendra certainement à ceux qui ne recherchent pas la performance mais davantage une connexion entre le corps et l’esprit.
L’un des avantages de ce centre est que cette salle est dépolluée et dépourvue d’ondes électromagnétiques néfastes qui peuvent provenir des appareils électroniques. Pour se faire, les propriétaires du club ont installé un dispositif de lithothérapie (les pierres de shungite) qui permettent de bloquer ces ondes.
- Adresse : 7 Rue des Guillemites, Paris 75004
- Téléphone : 01 40 09 24 57
